ストレッチ

自律神経失調症の禁止事項｜悪化させる5つのNG行動と代替策

自律神経失調症の悪化を防ぐ禁止事項を専門家が解説。強いマッサージ、過度なストレッチ、長時間半身浴、食べ過ぎ、寝不足のNGと安全な代替策を紹介