ストレス - うえむら院長の自律神経ブログ

慢性疲労の原因は副腎疲労？自律神経から整える回復の仕組み

いつも疲れている方へ。慢性疲労の原因となる副腎疲労と自律神経の関係を解説し、ストレス・睡眠・食事の改善とセルフケアで回復力を高める方法がわかります。

過呼吸が起きて不安な方へ。自律神経や交感神経の乱れ、二酸化炭素不足の仕組みを解説し、過呼吸の正しい対処法とセルフケアがわかる安心ガイドです。

パニック発作に悩む方へ。自律神経や交感神経の仕組み、HSPとの関係を整体師が解説し、心包経を使った対処法や予防法がわかる安心回復ガイドです。

慢性疲労や甘いもの欲に悩む30〜50代女性へ。自律神経の乱れやAGEs、副腎疲労、副交感神経過剰の原因をやさしく解説し、疲労を改善する具体策がわかる記事です。

自律神経はなぜストレスで乱れるのかを専門家が解説。脅威評価→挑戦評価へ変える考え方と、前頭結節タッチ・呼吸・睡眠など今日からのセルフケアを紹介。

ストレスで血圧が上がる本当の理由を、自律神経と脳血流の視点から解説。薬だけに頼らずに、高血圧と付き合うための呼吸法やセルフケアのポイントも詳しく紹介します。