ブログ - うえむら院長の自律神経ブログ

心臓に異常がないのに動悸や胸痛が続く理由｜自律神経と心臓神経症

心臓に異常がないのに動悸や胸の痛み、息苦しさが続く方へ。自律神経の乱れと心臓神経症、血圧調整の仕組み、百会セルフケアまで解説します。

いつも疲れている方へ。慢性疲労の原因となる副腎疲労と自律神経の関係を解説し、ストレス・睡眠・食事の改善とセルフケアで回復力を高める方法がわかります。

過呼吸が起きて不安な方へ。自律神経や交感神経の乱れ、二酸化炭素不足の仕組みを解説し、過呼吸の正しい対処法とセルフケアがわかる安心ガイドです。

パニック発作に悩む方へ。自律神経や交感神経の仕組み、HSPとの関係を整体師が解説し、心包経を使った対処法や予防法がわかる安心回復ガイドです。

慢性疲労や甘いもの欲に悩む30〜50代女性へ。自律神経の乱れやAGEs、副腎疲労、副交感神経過剰の原因をやさしく解説し、疲労を改善する具体策がわかる記事です。

自律神経はなぜストレスで乱れるのかを専門家が解説。脅威評価→挑戦評価へ変える考え方と、前頭結節タッチ・呼吸・睡眠など今日からのセルフケアを紹介。

自律神経失調症の悪化を防ぐ禁止事項を専門家が解説。強いマッサージ、過度なストレッチ、長時間半身浴、食べ過ぎ、寝不足のNGと安全な代替策を紹介

自律神経と眼精疲労の関係を専門家が解説。PC・スマホで蓄積する目の疲れが頭痛・めまい・吐き気へ広がる理由と、ツボ・温熱・栄養・呼吸の具体策をチェックリストで紹介。

ストレスで血圧が上がる本当の理由を、自律神経と脳血流の視点から解説。薬だけに頼らずに、高血圧と付き合うための呼吸法やセルフケアのポイントも詳しく紹介します。

夜間低血糖で眠れない・寝汗や悪夢で夜中に起きる…原因は就寝前の甘い物かも。仕組みとサイン、夕食と間食の整え方、今日からの具体策を整体師が解説。