自律神経はなぜストレスで乱れる？原因と今日からのセルフケア - うえむら院長の自律神経ブログ

自律神経はなぜストレスで乱れる？原因と今日からのセルフケア

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自律神経はなぜストレスで乱れるのかを専門家が解説。脅威評価→挑戦評価へ変える考え方と、前頭結節タッチ・呼吸・睡眠など今日からのセルフケアを紹介。